Un très grand merci pour ces 10 séances où la bienveillance, le partage, les émotions étaient au rendez-vous ! Toutes différentes en terme de contenu, de sensations mais toutes identiques en terme de dose de bien-être, voire de bonheur. Globalement, je peux dire que la sophrologie m’a apporté davantage de tolérance (vis-à-vis de moi-même et des autres), d’écoute, de hauteur, de détachement, d’apaisement et de sérénité. Avec tout cela, oui je pense pouvoir dire que je me sens mieux avec moi-même et avec les autres !

 Je me suis soumise aux séances sans idée préconçue ou prénotion, totalement profane en la matière. Étant d’un naturel réservé, j’étais même dubitative à l’idée du lâcher-prise. Je me suis lancée dans cette aventure à un moment de ma vie où je me sentais perdre pied, sous le poids des contraintes familiales importantes. Je ne me sentais plus maître de mon existence, toute dévouée aux autres en m’oubliant complètement. Contre toute attente, j’ai pris peu à peu confiance dans ma capacité à m’affirmer en essayant de ne plus subir. Je me sens plus forte aujourd’hui grâce à des actions concrètes que j’ai pu mettre en place via l’approche et l’aide de la sophrologie

Les séances de sophrologie m’ont beaucoup apporté. J’ai pu expérimenter le lâcher-prise et la plénitude de l’instant présent, ce qui n’est pas habituel. Depuis la fin des séances, je suis plus à l’écoute de mon corps et plus connectée à l’instant présent. J’aborde ma vie d’une façon plus positive et j’ai envie de prendre soin de moi

Je pensais que mon mal-être était en lien avec ma séparation. Au fil des séances, j’ai pris conscience d’une évolution intérieure, j’ai repris confiance en moi. Je suis plus en accord avec moi-même. Avant les séances, j’avais besoin d’être guidé pour qu’on me dise si c’était bien ou pas. Maintenant, j’accepte ce que je suis, j’ose me positionner face aux autres

Je me sens beaucoup mieux à l’intérieur de moi, apaisée. Les séances de sophrologie ont agi à la fois au niveau intellectuel, j’arrive à prendre du recul, à observer ce qui se passe en moi : mes émotions, mes comportements. Elles ont également agi au niveau physique : les exercices respiratoires m’aident à lâcher prise et à me sentir mieux dans mon corps