Le TDAH et les troubles DYS, souvent associés, peuvent présenter des impacts émotionnels importants, qui peuvent à leur tour affecter durablement différents domaines de la vie. Afin d’y remédier, il est crucial de dépister les troubles le plus tôt possible, consulter les spécialistes adéquats et se faire accompagner par un professionnel des émotions.
Quels sont les impacts émotionnels du TDAH et des troubles DYS ?
Le TDAH est surtout caractérisé par l’inattention, d’impulsivité et d’hyperactivité. Il est également associé à des impacts émotionnels importants, même si ce sujet est évoqué plus rarement.
TDAH et émotions
Le TDAH affecte la capacité du cerveau à réguler les émotions. Une personne souffrant de TDAH va donc avoir plus de difficultés à se tempérer. Elle vit les émotions plus intensément, et présente une plus grande irritabilité, en réagissant facilement aux choses négatives et contrariantes. Lors de l’accomplissement d’une tâche, la frustration et la déception viennent facilement. Et associée à l’hyperactivité, l’intensité émotionnelle peut entraîner l’épuisement.
Lorsque la dysrégulation émotionnelle est plus importante, la personne peut éprouver de la colère ou de la tristesse presque tout le temps, faire souvent de grosses crises de colère (3 fois par semaine ou plus) et être très excitable. Les conséquences psychologiques et sociales sont énormes. Les personnes ayant un TDAH, incluant les enfants et les adolescents, ont des difficultés à s’intégrer et peuvent avoir des problèmes d’estime de soi.
Troubles DYS et émotions
La fragilité de l’estime de soi est particulièrement importante chez les enfants présentant des troubles neurodéveloppementaux de type « DYS » (dyslexie, dyspraxie, dysphasie, dyscalculie), souvent associés au TDAH. Ils présentent une plus grande sensibilité émotionnelle et une réactivité plus importante, ce qui peut conduire plus facilement à l’anxiété, voire la dépression. En même temps, ils doivent faire d’énormes efforts pour faire de leur mieux à l’école, se concentrer et surmonter les échecs en raison de leurs difficultés d’apprentissage.
Quelles solutions pour atténuer les impacts émotionnels du TDAH et des troubles DYS ?
Le TDAH et les troubles « DYS » font l’objet d’un diagnostic par un professionnel. Ce dépistage est essentiel, car chaque trouble nécessite une prise en charge adaptée.
L’importance de dépister les troubles pour mettre en place les solutions adéquates
Dépister le TDAH dès le plus jeune âge, permet de mettre en place une stratégie efficace afin de réduire les impacts émotionnels et leurs conséquences dans la vie quotidienne.
Certains signes doivent nous alerter, par exemple : des difficultés à suivre les instructions, l’évitement de la lecture, un état d’agitation permanente… En cas de doute, pour être sûr de ne pas confondre les symptômes d’un trouble neurodéveloppemental avec l’impatience ordinaire des enfants, il est recommandé de consulter. Si le trouble est avéré, il existe plusieurs accompagnements possibles auprès de professionnels de la santé.
Le rôle des professionnels spécialisés
Parmi les spécialistes pouvant aider à compenser les difficultés associées aux troubles neuro-développementaux, il y a :
- Les orthophonistes : Pour les problèmes de langage et de communication.
- Les psychomotriciens : Pour améliorer la coordination et la planification des mouvements.
- Les psychologues : Pour le soutien émotionnel et le développement des compétences d'adaptation.
- Les enseignants et éducateurs spécialisés : Pour adapter les méthodes d'enseignement aux besoins individuels.
En parallèle, les thérapies alternatives et accompagnements individuels permettent d’améliorer sensiblement la qualité de vie des personnes à TDAH et leur entourage.
Comment la sophrologie et le coaching peuvent aider les personnes qui ont des troubles DYS et TDAH ?
Les disciplines comme la sophrologie et le coaching en développement personnel jouent un rôle crucial dans la gestion des impacts émotionnels du TDAH et des troubles « DYS ».
La sophrologie, par exemple, propose des techniques de relaxation, de visualisation positive et de respiration qui aident à réduire l'anxiété et à améliorer la concentration. En se reconnectant à soi-même, on apprend à mieux gérer ses émotions, à développer une résilience émotionnelle et à renforcer l'estime de soi.
Le coaching en développement personnel, notamment en intelligence émotionnelle, permet de comprendre et de réguler ses émotions, favorisant des relations interpersonnelles plus harmonieuses. Ces approches offrent des outils pratiques pour mieux vivre avec ses troubles, en transformant les défis en opportunités de croissance personnelle. Par exemple, les personnes à TDAH ou « DYS », avec leur sensibilité émotionnelle accrue, pourraient développer de meilleures compétences sociales en cultivant l’empathie.
Pour enfin vous réaliser en dépit des défis que le TDAH ou les « DYS » peuvent présenter, pensez à vous faire accompagner.
Pour aller plus loin dans la quête de l'équilibre émotionnel, découvrez comment l'alliance de la sophrologie et du coaching relationnel peut vous aider à cultiver une harmonie émotionnelle profonde et durable dans cet article complémentaire: Comment l’Alliance de la Sophrologie et du Coaching peut vous aider à cultiver l’équilibre émotionnel ? .
